金桔和雪梨是很受欢迎的两种食物，它们都吃法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢。不少人喜欢把金桔雪梨一起煮着吃，金桔和雪梨是可以一起煮的。那么金桔雪梨一起吃有什么好处呢?
金桔雪梨可以一起煮吗金桔雪梨可以一起炖煮。从食物的成分上来看，金桔中含有丰富的维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分;雪梨富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素，两者成分并不会相互抑制，因此，金桔雪梨可以一起煮水食用，而且对身体也有好处!
金桔雪梨一起吃的好处
止咳化痰
金桔药性甘温，有止咳、利咽、生津的作用，而雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用，因此金桔雪梨同时止咳效果更强。
美容养颜
金桔酸中带甜，含丰富的维生素以及类胡萝卜素，而雪梨中含有丰富的膳食纤维，这两种水果中的天然的果酸和膳食纤维可预防色素沉淀，增进皮肤光泽与弹性、延缓衰老。
促进消化
金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸，对消化系统有缓和的刺激作用，加上雪梨中的水分。膳食纤维的含量丰富，有助于消化。
增强人体免疫力
金桔中的维生素C含量丰富，这种物质有一定的抗氧化性，能有效的增强人体的免疫力，预防感冒的发生。
金桔雪梨止咳的做法
1.准备3个金桔、雪梨1个。
2.然后将金桔洗净、泡在盐水中浸泡15分钟。
3.然后将雪梨去皮、洗净、切块，然后再放入锅中。
4.洗净的金桔，对半切开，一并放入锅内，熬煮20分钟就可以了。
金桔雪梨止咳能长期吃吗金桔雪梨不宜长期食用。
一般来说，金桔雪梨有一定的止咳作用，咳嗽好了之后，就不用再继续食用了，毕竟金桔雪梨水还有促进排泄的作用，若是长期过多食用的话，可能会出现拉肚子的情况，引起身体的不适。
金桔雪梨的禁忌人群
1.胃酸分泌较多、胃溃疡患者不宜食用金桔雪梨。金桔雪梨水会刺激胃酸的分泌，易引起胃部不适。
2.肠胃不适者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纤维，有很好的导泻作用，对于肠胃不适者来说，会加重肠胃的负担。
