多人在冬季都会选择好好补补身体,但是你知道吗冬季养生也不能乱补,要选择合适自己的身体状况的食物进补才行。冬季能喝碗热气腾腾的靓汤就是*舒服的了?那么适合冬季喝的汤有哪些?
1、萝卜鲫鱼汤
有健脾消化的作用,胃不好的人*适合。萝卜切条,葱姜切好备用;等油热,姜片放入再将鲫鱼放置煎透;锅内加水,葱入锅,煮开后放适量的酒,继续煮;把锅里漂的白撇去,调小*炖30分钟,*后就入萝卜再煮5至十分钟,加点盐即可。
2、冬瓜虾仁汤
冬瓜切块,用热水煮十分钟左右,捞出待用;把虾皮剥掉后煮沸捞出;把汤上面的白色撇去,放冬瓜加盐,煮好后倒进放虾的碗里,放点麻油;也可按照个人喜好放点香菜。
3、白萝卜*腿汤
将白萝卜、*腿切块,锅里加入适当水煮沸,在汤里加入粉丝,煮一会再放入白萝卜和*腿,煮上两三分钟后调胡椒粉、盐、鸡精、香油等,这些可以按自己习惯放,水和菜的比例一定要拿捏好,这样才好喝。
4、玉米冬菇排骨
*先准备两个左右的玉米、干冬菇五个左右,一斤排骨和适量的调味品,*先将玉米清洗干净,将其切断,然后将冬菇用冷水泡软,根据个人习惯,可以选择切块或者是不切块,*后将排骨清洗干净,把冬菇个排骨以及玉米一起放入到锅中,用大*快煮半个小时左右,然后用小*慢慢的煮一个小时,加入姜片等调味品就可以了。